こんにちは。cototoki建築社です。急に暖かくなり、花粉が･･･

もう目がかゆく、鼻水がとまりません。

花粉症の人、必見！今日は、家でできる花粉対策をご紹介します！

◎ おうちに花粉を入れないコツ

• 換気のタイミングを工夫
  → 花粉が多い時間帯（朝や夕方）は避けて、風が穏やかな時間にサッと換気しましょう。
• 窓やエアコンにフィルターを
  → 花粉をカットするフィルターを活用すると、より安心です。
• 洗濯物は室内干しが◎
  → 外に干すと花粉がつきやすいので、部屋干しや浴室乾燥をうまく使いましょう。

🧹 お部屋の花粉を減らそう

• こまめにお掃除
  → 床に落ちた花粉は掃除機でしっかり吸い取りましょう。フローリングは水拭きするとスッキリ！
• 空気清浄機を活用
  → 花粉をキャッチしてくれるので、リビングや寝室に置いておくと安心です。

🚪 花粉をおうちに持ち込まないために

• 玄関でひと工夫
  → 帰宅したら、上着や髪についた花粉をはたいてからおうちに入りましょう。
• すぐに手洗い・うがい・洗顔
  → 目や鼻についた花粉を洗い流すと、症状が和らぎますよ。

💦 加湿も大事！

お部屋の湿度を**50～60％**に保つと、花粉が舞いにくくなります。加湿器がなくても、濡れタオルを干すだけでOK！

ちょっとした工夫で、花粉シーズンを快適に乗り切りましょう！