室内でも熱中症になる？
熱中症というと、日ざしのある屋外で発生するイメージを持たれる方が多いかもしれませんが、室内にいても、条件によっては熱中症になることがあります。
発生原因としては、屋外での熱中症と同様、

•  環境　：室温や湿度の高さ、風通しの悪さ
•  からだ：乳幼児や高齢者、体調不良
• 行動　：長時間の作業、水分補給できない状況　　　　など

対策

1. 室温が高い時だけでなく、湿度が高い時も熱中症に注意が必要です。冷房機器や除湿器などを使用して、快適な環境を保つようにしましょう。
2. 扇風機やエアコンを使用して、室温を適度に下げましょう。遮光遮熱機能のあるカーテンやシェード、すだれやよしずなども活用して、快適な室内環境を保ちましょう。
3. のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。汗を大量にかいた時は、適度な塩分補給しましょう。
4. 睡眠不足や体調不良、栄養不足も熱中症になる危険を高めます。バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう
5. 室内でも熱中症になるかもしれないということを覚えておき、家族や友人同士でお互い気にかけましょう。