春が近づくこの季節、気になるのが花粉症。

「くしゃみが止まらない」「家にいても目がかゆい…」など、花粉の飛散が本格化すると、室内でも油断できませんよね。

◎住まいの中でできる花粉症対策

外出時のマスクや眼鏡だけでなく、家の中の工夫でも花粉症対策はぐんと快適になります。

① 換気の方法を見直す

• 窓を全開にせず10〜15cmほどのすき間で短時間換気
• 網戸や花粉フィルター付きの換気口を活用

② 帰宅後の“花粉の持ち込み”を防ぐ

• 玄関で上着やカバンを軽くはたく
• できれば室内に持ち込む前に衣類を脱ぐ・着替える
• ペットの被毛にも花粉がつくため、散歩後はブラッシングや足拭きが◎

③ 室内干しで洗濯物を守る

• 外干しは花粉が付きやすいため、室内干し＋除湿機やサーキュレーターの活用がおすすめ

④ 空気清浄機を上手に使う

• 玄関・寝室など、花粉を避けたい空間に空気清浄機を設置
• 花粉に対応したHEPAフィルター付きのものが効果的

⑤ カーテンやカーペットの見直し

• 花粉がつきにくい素材・静電気が起きにくいものを選ぶ
• 定期的な掃除・洗濯で蓄積を防止

★ 家族みんなのために、花粉を“持ち込まない・ため込まない”

花粉症対策は「我慢」よりも「備える」ことが大切。

大がかりなリフォームをしなくても、暮らし方や住まいの使い方をちょっと変えるだけで、症状を軽減することができます。

これからの季節に備えて、ぜひ取り入れてみてくださいね。